Ja, den metode jeg bruger (fedt faste) er åbenbart MEGET effektiv. Så trods et par dage med lidt slinger i kursen, holdt jeg mine 6 små høj-fedt måltider igår og her er resultatet her til morgen. Allerede i går aftes, var jeg inde i optimal ketose med 1,7 så pyha ingen skade sket. Igår havde jeg igen mega meget energi ( næsten på grænsen til det maniske) Jeg slog min egen rekord i min nye løbe stil pose/natural running. Jeg løb 20 min i træk – det uden at være totalt smadret bagefter. Jeg var bare så stolt og glad
Savner virkelig de lange ture hvor jeg virkelig får tænkt igennem..men de må vente lidt endnu. Mit mål for i år mht. til løb er at kunne løbe eremitagen til oktober 13,2 km i mine barefootsko
Det ville bare være über luksus!!!
I øvrigt kan jeg lige tilføje at vægten viste 600 gram mindre her til morgen- bestemt også værd at tage med.
Dags menu for igår :
10 – kaffe med æggemælk 1,5 dl og 10 gram kokosolie
12 – lille hakkebøf 50 gram med 25 gram vesterhavsost og 10 gram kryddersmør ( kold og med på farten)
14 – samme som ovenstående
16 – paranødder/ macadamias
18. 30 2 æg stegt i 20 gram hvidløgs smør med 50 gram spinat og chili mayo på siden..
For mæt til at drikke te med kokosolie så nøjedes med teen.
Vågnede iøvrigt fuld af energi uden vækkeur her til morgen, livet er skønt
Se for øvrigt hvad jeg fandt i går i min lokale rema 1000 det er sgu da lykke på højt plan!!! 
En piskefløde også kaldet creme double med ikke 38% men 50 % fedt. Skal producere en slags svenske wallenberger bøffer i dag, hvori denne fede sag er en del af opskriften!
Bringer naturligvis opskrift i morgen.
Visit Today : 144
Total Visit : 557334
Total Hits : 5370180
Sejt, at der ikke skal mere end et døgn til før du er tilbage i ketose igen!!
Jeg må altså i Rema i morgen og se om de har double cream 🙂
Ja succes !!! Creme double er lidt tykt men smager vildt godt – god jagt ;0)
Øv, vores Rema har det ikke. De mente, at det kun var sjællænderne der kunne få det…
Ja desværre se Annikas svar..
Nu har jeg kigget flere gange i rema 1000 (i nordsjælland) men har ikke kunne finde double creme :o/
Nogen der ved hvilke rema 1000'er der har den??
Hmm desværre er der heller ikke Creme Double i min rema mere – ikke flere dejlige produkter fra Osted mejeri – skiver en opfordring til dem her en af dagene. har fundet Creme Doble i min lokale superbest et par gange – tror det var far naturmælk eller tiese.. Men ja kom frem af busken jer der ved hvor den lukusagtige piske kan fåes??
Skulle lige til at skrive at Osted Mejeri også laver det – indtil jeg tjekkede den store version af billedet 😉
Bruger deres produkter når det er muligt – bor dejligt tæt på (17km) og de få dage manden har tidligt fri kører han forbi. Har desværre ikke været derinde og tjekke oste osv ud :$
Synes at din fed-faste lyder spændende 🙂
Ja super gode produkter og fedt faste er faktisk helt okay når man lige vænner sig til det. Bare lige nogle justeringer og INGEN sult eller cravings ;0)
AI – du dyrker pose-running.. spændende. Jeg skal til undervisning i det – solotime – midt i maj, og jeg glæder mig helt vildt! Er det svært at lære/tilvænne sig?
Pose running kunne jeg skrive tusinde indlæg om jeg er dybt forelsket i løbeformen. Skal nok skrive lidt mere om det. Og til dit spørgsmål så nej det er ikke svært men kræver tid og tilvænning for at kunne løbe mere end 500 meter ad gangen. Jeg har øget minn løbehastighed (og glæde) og er kamp udfordret hver tur. De 20 min poserunning føles som en time af den "gamle" tunge stil. I LOVE IT. Har stort smil på hver gang. ;0) Kan ikke anbefale det nok!!!
Fedt! Jeg løber ikke nu og har ikke gjort i flere år. Har taget tilløb flere gange, men er blevet hamret i hegnet af skinnebensbetændelse.. så da jeg læste om poserunning besluttede jeg mig for, at det er et forsøg værd. Jeg glæder mig til at læse dine fremtidige indlæg om emnet!
Bare glæd dig til at komme i gang, min løbe glæde er stærkt forøget efter denne omvæltning. Har en fornemmelse af at man skåner skinnebenene – men lægmusklerne av av de skal lige vænnes til det :0)
ifølge posemand.dk vil jeg kunne komme af med skinnebensbøvlet, og det glæder jeg mig så meget til!
Åhh ja kender alt til skader og til lykken når de forsvinder igen ;0) ønsker dig god vind i sejlene