Månedsarkiv: august 2013

ENERGI !

Min morgen måling i dag 4,1 efter gårsdagens lavkalorie indtag – fin måling der ikke er alt for høj. Nok et resultat af nul træning, lidt mindre fedt og lidt mere protein igår. "Fastedag" fire var i går. Før første gang … Læs resten

Udgivet i 5:2, Ketose, Kroppen | Tagget , , | 10 kommentarer

Kokosgrød Vol 2

Efter at have afprøvet min Kokos grød fra tidligere med fløde, blev jeg varm på at lave den udgave Sveske ( www.frksveske.blogspot.dk) lavede med kokosmælk i stedet for piskefløden. Min udgave blev dog med julekrydderier og paranødder og hvilken fest. Alle de … Læs resten

Udgivet i Æg, Morgenmad, Opskrifter | Tagget , , | 6 kommentarer

Fedtfaste dag 3

Ja, som lovet kommer der lige lidt flere opdateringer i starten af dette 5:2 eksperiment. Igår var som sagt 3. dag, hvor jeg skulle "faste". Jeg havde de sidste dage op til går, haft morgen ketoner på omkring de 4 … Læs resten

Udgivet i 5:2, Ketose, Kroppen | Tagget , , | 16 kommentarer

Maddagbog 5:2 uge 1 ud af 6

Maddagbog for min første uge på 5:2 eksperimentet :0) Mandag : protein 6 %, kulhydrat 1%, fedt 93% 509 kcal 1 spk cod liver oil, MBC kaffe med 20 gram kokosolie, et råt æg og 20 gram smør Tirsdag : protein 14%, … Læs resten

Udgivet i 5:2, Ketose, Maddagbog | Tagget , , | Skriv en kommentar

Gammel Cirkushest???

  En gammel cirkushest skraber uroligt i støvet ved lugten af frisk savsmuld, sådan lyder vist et gammelt ordsprog… Er slet ikke til cirkus og meget angst for heste…. så jeg ved ikke lige hvorfor dette gamle ordsprog om en en gammel … Læs resten

Udgivet i Kroppen, Træning | Tagget , | 7 kommentarer

Fedt Faste dag nummer to

Lidt flere skriblerier og opdateringer lige her til en start på projektet. I går var min "fastedag" nummer to. Altså det er jo ikke helt en faste dag men blot en dag med meget reduceret kalorie indtag!!! Min første dag … Læs resten

Udgivet i 5:2, Ketose, Kroppen | Tagget , , | 2 kommentarer

5:2 Jeg er i gang…

                           5:2   Ja så fik jeg  i den grad skudt mit nye eksperiment i gang.. Sådan for en kold tyrker ovenpå tæskelækre mad ( læs: alt for meget, bare fordi). Jeg har gennem min ferie spist mig gennem flere grøntsager, snacket … Læs resten

Udgivet i 5:2, Ketose, Kroppen | Tagget , , | 16 kommentarer

Kantareller med spinat og fløde

Her er mit absolutte yndlingstilbehør – men får det desværre alt for sjældent. Sidste feriedag i går søndag og der skulle smovses i noget rigtig godt. Det blev for mit vedkommende feriens mest luksuriøse og velsmagende måltid – lige efter … Læs resten

Udgivet i Aftensmad, Opskrifter, Tilbehør | Tagget , , | 2 kommentarer

Peberkage knækbrød med kokosolie

  Netop hjemvendt fra ferie i nat, trængte jeg selvfølgelig lige lidt til at stå i mit eget køkken. Godt mæt af spansk tapas, masser af vin og grøntsager kan jeg godt mærke at jeg trænger til at komme ind … Læs resten

Udgivet i brød, Tilbehør | Tagget , | 8 kommentarer

Pølser i peberfrugt

  Ikke nogen stor og velbevaret statshemmelighed, at jeg ikke går af vejen for en rigtig god pølse. Så da jeg så frk.sveskes udgave af pølser med ost, peber frugt og bacon måtte de straks prøves. Jeg var samtidig så heldig, at … Læs resten

Udgivet i Aftensmad, Frokost | Tagget , , | Skriv en kommentar