Kategoriarkiv: Ketose

Maddagbog 5:2 uge 2 ud af 6

Hele ugen uden mejeri produkter og i fuld ketose alle dage. Jeg har faktisk ligget meget højere end jeg gjorde end da jeg tog på ferie. Ligger i den høje ende og føler jeg har god frihed til at spise … Læs resten

Udgivet i 5:2, Ketose, Maddagbog | Tagget , , | 12 kommentarer

Squash salat med feta, bacon og oliven

Her er lige en opskrift jeg afprøvede i min dejlige sommerferie. Jeg havde set en lignende udgave ovre hos www.hjemmehosxenia.dk og synes den så meget lækker ud. Var i sommerhus og kunne ikke præcis huske ingredienserne. Men her er min udgave … Læs resten

Udgivet i Aftensmad, Ketose, Tilbehør | Tagget , , | 4 kommentarer

ENERGI !

Min morgen måling i dag 4,1 efter gårsdagens lavkalorie indtag – fin måling der ikke er alt for høj. Nok et resultat af nul træning, lidt mindre fedt og lidt mere protein igår. "Fastedag" fire var i går. Før første gang … Læs resten

Udgivet i 5:2, Ketose, Kroppen | Tagget , , | 10 kommentarer

Fedtfaste dag 3

Ja, som lovet kommer der lige lidt flere opdateringer i starten af dette 5:2 eksperiment. Igår var som sagt 3. dag, hvor jeg skulle "faste". Jeg havde de sidste dage op til går, haft morgen ketoner på omkring de 4 … Læs resten

Udgivet i 5:2, Ketose, Kroppen | Tagget , , | 16 kommentarer

Maddagbog 5:2 uge 1 ud af 6

Maddagbog for min første uge på 5:2 eksperimentet :0) Mandag : protein 6 %, kulhydrat 1%, fedt 93% 509 kcal 1 spk cod liver oil, MBC kaffe med 20 gram kokosolie, et råt æg og 20 gram smør Tirsdag : protein 14%, … Læs resten

Udgivet i 5:2, Ketose, Maddagbog | Tagget , , | Skriv en kommentar

Fedt Faste dag nummer to

Lidt flere skriblerier og opdateringer lige her til en start på projektet. I går var min "fastedag" nummer to. Altså det er jo ikke helt en faste dag men blot en dag med meget reduceret kalorie indtag!!! Min første dag … Læs resten

Udgivet i 5:2, Ketose, Kroppen | Tagget , , | 2 kommentarer

5:2 Jeg er i gang…

                           5:2   Ja så fik jeg  i den grad skudt mit nye eksperiment i gang.. Sådan for en kold tyrker ovenpå tæskelækre mad ( læs: alt for meget, bare fordi). Jeg har gennem min ferie spist mig gennem flere grøntsager, snacket … Læs resten

Udgivet i 5:2, Ketose, Kroppen | Tagget , , | 16 kommentarer

LCHF Smørkonfekt

Ok mig der ellers ikke er til LCHFslik og søde sager sådan rigtig – ihvertfald ikke før nu. I mit sukkerspiserliv var jeg lidt af en romkuglefan og det er jo ikke gået væk. Jeg har prøvet mig frem til … Læs resten

Udgivet i Ketose, Lækkerier, Opskrifter, Snacks | Tagget , , | 10 kommentarer

Maddagbog ketose Vol 5

  Nå sidste maddagbog for det næste stykke tid. Jeg skal afsted til udlandet man jobbet her i denne uge og holder ferie bagefter. Jeg er lige netop i gang med at (gen)læse bogen Primal Blueprint af Mark Sisson  – … Læs resten

Udgivet i Ketose, Maddagbog | Tagget , | 18 kommentarer

Maddagbog ketose Vol 4

Her er maddagbog fra den sidste uge : Mandag : 83% fedt, 13% protein, 4% kulhydrat 1570 kcal Frokost : cod liver oil,low carb latte, macadamias 30 gram, frisk kokosnød 35 gram Aftensmad : 2 kesoplätter, smør 15 gram, mortadella … Læs resten

Udgivet i Ketose, Maddagbog | Tagget , | 10 kommentarer