Kategoriarkiv: Maddagbog

Opdate 10 dage efter Whole30

Lige lidt over en uge siden, at jeg gik "tilbage" til almindelig LCHF igen. Når man udelader fødevarer længere tid ad gangen, kan kroppen godt reagere, som om man har indtaget gift, når man begynder at spise fødevarerne igen. Jeg … Læs resten

Udgivet i Kroppen, Maddagbog, Whole30 | Tagget , | 9 kommentarer

Whole30 dag 30

  Her får I lige min sidste maddagbog for denne omgang af whole30.  Frokost var en cremet coleslaw med karse og peberrod – på siden en omgang stegt æggehvide ( mayoproduktion) samt en hakkebøf fra igår med pesto. Til aften … Læs resten

Udgivet i Maddagbog, Whole30 | Tagget , | Skriv en kommentar

Whole30 dag 29

Gårsdagens to måltider – det første knap så skønt anrettet i en bøtte.  I bøtten findes coleslaw med karse og peberrod og toppet med mine yndlings sorte soltørrede oliven. Egentlig ikke en så stor potion mad, som jeg spiste allerede kl 11.Fik … Læs resten

Udgivet i Maddagbog, Whole30 | Tagget , | Skriv en kommentar

Maddagbog 5:2 6 ud af 6

Maddagbog for den sidste uge af mit 5:2 eksperiment. Maddagbøger er indrømmet ret kedelige at lave hver uge og jeg skal nok prøve at være lidt mere aktiv på instagram i den kommende tid. Så er der er mulighed for, rent visuelt … Læs resten

Udgivet i Ketose, Kroppen, Maddagbog | Tagget , , | 2 kommentarer

Maddagbog 5:2 5 ud af 6

Min femte uge på 5:2 eksperimentet er gået og her er min maddagbog for ugen der gik : Mandag : 84% fedt, 15% protein, 1% kulhydrat 589 kcal Formiddag 1 spk cod liver oil Frokost: 3 æg, 10 gram smør, … Læs resten

Udgivet i 5:2, Maddagbog | Tagget , , | 6 kommentarer

Maddagbog 5:2, 4 ud af 6

Mandag : fedt 83%, protein 13%, kulhydrat 4% 549 kcal Frokost : 1 spk cod liver oil, kokosgrød Tirsdag: 81% fedt, protein 14%, kulhydrat 5% 1894 kcal Frokost : cod liver oil 1 spk, omelet med gedeost og bacon, 2 oopsies … Læs resten

Udgivet i 5:2, Maddagbog | Tagget , | Skriv en kommentar

Maddagbog 5:2 3 ud af 6

  Maddagbog for 3 uge i 5:2 konceptet. Stabil ketose hele ugen trods to aftener ude masser af protein, rødvin og chokolade (!?!) Mandag : 83% fedt, 13% protein, 4 % kulhydrat 549 kcal Frokost : cod liver oil 1 … Læs resten

Udgivet i 5:2, Maddagbog | Tagget , | 2 kommentarer

Maddagbog 5:2 uge 2 ud af 6

Hele ugen uden mejeri produkter og i fuld ketose alle dage. Jeg har faktisk ligget meget højere end jeg gjorde end da jeg tog på ferie. Ligger i den høje ende og føler jeg har god frihed til at spise … Læs resten

Udgivet i 5:2, Ketose, Maddagbog | Tagget , , | 12 kommentarer

Maddagbog 5:2 uge 1 ud af 6

Maddagbog for min første uge på 5:2 eksperimentet :0) Mandag : protein 6 %, kulhydrat 1%, fedt 93% 509 kcal 1 spk cod liver oil, MBC kaffe med 20 gram kokosolie, et råt æg og 20 gram smør Tirsdag : protein 14%, … Læs resten

Udgivet i 5:2, Ketose, Maddagbog | Tagget , , | Skriv en kommentar

Maddagbog ketose Vol 5

  Nå sidste maddagbog for det næste stykke tid. Jeg skal afsted til udlandet man jobbet her i denne uge og holder ferie bagefter. Jeg er lige netop i gang med at (gen)læse bogen Primal Blueprint af Mark Sisson  – … Læs resten

Udgivet i Ketose, Maddagbog | Tagget , | 18 kommentarer