Træning

2 kommentarer til Træning

  1. birgitte szarafin skriver:

    Hej !

    Jeg har et spørgsmål til dig om træning og LCHF. Jeg har nu været på LCHF i 7 uger. Har i årevis løbet ca. 5 km 3xugtl. Har på disse sidste 7 uger uger KUN haft 2 acceptable ture. Alle de andre har været en lang lidelseshistorie med langt højere puls og syren til. Nogen siger der kan gå 8 uger. Hvad siger du ?

    Birgitte , den lidende !

     

    • louiee skriver:

      Hej Birgitte

      For mig gik der 2- 3 måneder før jeg var oppe i fuldt løbegear igen. Prøv evt med et tilskud af salt i dit daglige vand og ellers en spk MCT oil 15 min før du løber. MCT er ren energi udvundet af kokosolie og giver instant energi til din muskler når der ikke er glykogen til stede mere. Det tager bare desværre rigtig lang tid for en kulhydrat drevet krop at skifte benzin. Glæd dig over at du har haft to ture i det mindste. 🙂 Hvis det ikke bliver bedre må du vende tilbage.

      Mange Hilsener Louise

Skriv et svar

Din e-mail-adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

AlphaOmega Captcha Classica  –  Enter Security Code